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：注意科学用。科学用眼讲究用眼时间不能太长，每隔40分钟左右需要休息几分钟；用眼距离不能太近，看书看手机保持40公分以上，用眼姿势要端正，彭州蒸汽眼罩厂家，不要外斜或躺着床上看书看电视，用眼环境要光线充足，明亮但不刺眼。

第二：注意---睡眠。尤其是对青少年儿童来说，睡眠对于眼睛的发育和保护有着重要作用，睡眠不足更容易导致近视的发展。

第三：每天坚持户外运动，晒太阳可以促使瞳孔收缩，加大眼睛的---力，看到的事物更清晰，从而起到预防近视发生和发展的作用。

第四：减少使用电子设备。长时间地或频繁地使用电子设备，一方面它本身会睛形成---的---，加重眼疲劳，另一方面可能也会同以上三条构成矛盾。

第五：注意---营养充足，蒸汽眼罩厂家定做，多食用富含------a胡萝卜素等营养物质的食物，对我们的视力健康很有益。

第六：没事多闭目养神，蒸汽眼罩厂家供应，如果没时间休息，也可以多眨眼睛，不但可以---眼疲劳，还能预防发生。