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8. 不要用手揉眼睛。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，也勿用手揉眼睛，蒸汽眼罩加工价格，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。

9. 闭眼打转。闭上眼睛，眼珠轻轻转动，可以顺时针转，也可以逆时针转，蒸汽眼罩加工多少钱，也可以上下转。这种眼部运动，是---眼睛疲劳的好办法。

在很多的时候我们因为长时间面对电脑所导致眼睛的疲劳还有干涩，蒸汽眼罩加工批发，所以在这个时候我们停下手中的工作来进行---，保障充足的睡眠、适度的闭眼休息、向远望是眼睛保养的基本方法。长时间的盯着电脑屏幕看眼睛腱状肌处于紧张的收缩状态，而适时做眺望远处的动作，使眼睛腱状肌处于松弛状态，这一张一弛让眼部肌肉、组织得以放松，能够有效。

加强运动

对上班族来说，工作强度大，工作压力大，不要说睛的伤害，就是对身体素质也是一个很大的考验。所以平时要利用业余时间加强运动，锻炼锻炼身体，跑跑步、爬爬山、看看绿色、打打球、跳跳绳，练练瑜伽、做做眼保健操等，都是---的运动，既增强了身体素质，又保护了眼睛。