肩颈酸痛贴厂家-蓬莱肩颈酸痛贴-三森技术丰富

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    2023-8-10

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四 展臂站立

双臂伸直,肩颈酸痛贴oem,自然下垂;手臂向上用力抬起,手心向下,到大限度后停10秒钟,然后回原处,反复进行。

五 扩胸分肩

两手臂折叠,放于胸前,两肘与肩平,手背在上,掌心朝下;然后手臂展开,分开双肩;展开时吸气,回收时呼气。

六 后伸摸脊

自然站立,手臂向后,用中指触摸脊柱;手指由下逐渐向上走,达到大限度后呆住不动,两分钟后再缓缓向下。反复进行,逐渐增加高度。

七 手指---

面对墙壁站立,抬起手臂,肩颈酸痛贴厂家,用手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,达到大限度;然后徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。


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