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（5）---充足的睡眠和合理的营养

---充足的睡眠，不仅能提高机体，也能让眼睛得到充分的休息，---视觉疲劳。科学表明小学生睡眠要达到10个小时，初中生要达到9个小时。合理的膳食营养是儿童青少年身体成长的前提，南朗镇蒸汽眼罩，做到不挑食、不偏食、少糖、不暴饮暴食、多吃新鲜蔬菜水果。

（6）选择适宜的室内运动

科学研究得出体育锻炼能增强---循环和---，---蒸汽眼罩，供给眼睛较多的营养物质，增强眼睛的抵抗力。所以在家可以做蹲起、瑜伽、仰卧起坐、原地小跑、跳绳、动作拉伸等身体练习，增强抵抗力。

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    所以假性近视虽然在一段时间内视力会下降，如果通过适当休息或者针对性的矫正就可得到某种程度的恢复。及时发现，进行相关，那么这是个恢复视力的---时期，就不会发展成真的近视。蒸汽眼罩



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用眼过度的人群，本身白天都是对着电脑，晚上还有熬夜的习惯，熬夜的时候基本就是拿着手机，所以很适合使用蒸汽眼罩。

细密的蒸汽可以让眼睛变得水润，国产蒸汽眼罩，而且里面萃取了植物---，在持续---的过程中，可以渗透进眼部，加快眼周的---循环，---眼疲劳的问题。

而且---温度就还挺适中的，蒸汽眼罩多少钱，不烫脸，而且它---时间有30-40分钟，手机电脑看久了戴一片放松下，用完后感觉眼睛真的会不一样。

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