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一般人正常的阅读角度约为俯角40度。一般说来直视电脑屏幕是一种不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。
建议---方法：应调整座椅高低及电脑屏幕的角度，让屏幕幕中心在眼睛下方7度－10度之间。
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纸书阅读是睛损害较小的方式。阅读习惯的培养需要从父母自身做起，营造安静、轻松的阅读氛围。父母们每天养成阅读的习惯，减少玩手机时间，适当地鼓励孩子多读书，培养其---的阅读习惯。注意要选择购买一些适合儿童阅读的图书，---在阅读中锻炼眼睛，增长见识。中药蒸汽眼罩双层
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目前手机的护眼模式大多是通过调节亮度，中药蒸汽眼罩双层代工，减少蓝光的成份，让屏幕变黄变暗不那么刺眼，眼睛乍一看可能会舒服点，东方中药蒸汽眼罩双层，但习惯了也都差不多。而且在白天户外高强度光照环境下，眼睛想看清屏幕反而会更费劲，更容易视觉疲劳。中药蒸汽眼罩双层
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