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具体步骤是：双脚并拢站立，抬头，肩颈痛贴公司，用眼睛看头部正上方的---，尝试让---平行于---，在做动作过程中要慢慢地做，不要快速向后甩头。
当你觉得幅度已经达到---了，揭西肩颈痛贴，这时候可以让家人或者朋友从侧面帮你拍一张照片，肩颈痛贴招商，看你的脸是不是水平的状态。
如果能达到水平，说明你的颈椎伸展能力还是---的，如果不能达到水平，就说明你的颈椎伸展能力已经受到了---。
肩颈痛贴
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肩颈就像人体的十字路口，对身体的整个代谢循环都有着承上启下的作用。
肩颈出问题不仅会引起局部疼痛， 还会引起身体其他部位的「小」。
那么肩颈问题的常见---和危害具体有哪些？有没有什么小技巧能够有效---肩颈痛？
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提示
如果转动不易，可以把右手绕过下巴紧贴于左耳以帮助完成动作，往左侧转动时，则为左手贴于右耳。
抬头低头
做法
上半身挺直，头部向后仰，并停留10秒，再转回正常的姿势。这样可以运动颈部和后颈肌肉，还可避免长期低头导致的双下巴。
再做低头运动，头部向下，并停留10秒，再转回正常的姿势。
?舒缓肩颈疼痛伸展操
肩颈疼痛时，可以做舒缓疼痛的伸展操，以运动到肩颈从而达到舒缓效果。
肩颈痛贴 肩颈痛贴公司-三森热线-揭西肩颈痛贴由广州三森健康产业科技有限公司提供。广州三森健康产业科技有限公司实力---，信誉---，在广东 广州 的其它等行业积累了大批忠诚的客户。三森带着精益---的工作态度和不断的完善---理念和您携手步入，共创美好未来！
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