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    2023-7-23

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形成原因分析

在手臂向前的运动中肩胛骨主要是起稳定作用,控制手臂的自由活动,如果手臂在肩膀高度以下活动时就出现肩胛骨上抬的情况,就是肩关节的动作模式出现错误啦,表现为斜方肌上束和肩胛提肌过度收缩,这时就会总是感觉肩颈部位疲劳酸痛。

修正训练

(1)牵拉斜方肌上束

建议保持20-30秒,2-3组。

(2)牵拉肩胛提肌

建议保持20-30秒,2-3组。

(3)前锯肌

肩胛骨前伸后缩,建议15-20次,3-4组。


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用它疏通大椎穴、肩井穴、膏肓穴,一股一股热浪从穴位开始,颈肩肩颈贴报价,通过经络,输送到全身各个部分,肌肉僵硬感---消了一大半。

无论是在家里还是公司,午休的时候,颈肩肩颈贴招商,这样靠在沙发上。

一来中午比较快睡着,二来手臂再也不会酸痛到抬不起来。上班也可以做---。

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买了它大概有好几个月了,这款五彩魔石颈椎器已经荣登家里和办公室使用率的小家电之一。


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位置:太溪在足内踝与跟腱之间的凹陷处,用力按压时,脚趾会出现麻木感。

作用:太溪穴为经的原穴,是经原气经过和停留的腧穴。藏精,分化阴阳,因此无论精虚还是阴阳不足,都可以有太溪穴来补养。

主要适合:阴不足,阴虚火旺导致的---、、、、、,或者阳亏虚出现的肢冷、下肢水肿等。


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