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具体步骤是：双脚并拢站立，抬头，---肩颈热敷贴公司，用眼睛看头部正上方的---，尝试让---平行于---，在做动作过程中要慢慢地做，---肩颈热敷贴，不要快速向后甩头。
当你觉得幅度已经达到---了，这时候可以让家人或者朋友从侧面帮你拍一张照片，看你的脸是不是水平的状态。
如果能达到水平，说明你的颈椎伸展能力还是---的，如果不能达到水平，就说明你的颈椎伸展能力已经受到了---。
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不过有一点要提醒大家，如果不注意纠正日常错误的坐姿和体态，日积月累，肩颈问题还是会出现。
所以课程专门设计了日常习惯调整和养成的内容，帮大家改掉错误的姿态和习惯。
日常习惯养成 + 科学训练，---肩颈热敷贴oem，既能通过调整正确的姿势来减轻肩颈负担，又能通过训练让肩颈肌肉变强，齐下，让肩颈越来越放松。
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作用：按法是一种较强---的手法，有---、开通闭塞、放松肌肉的作用。指按法适用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部；肘按法压力，多用于腰背、臀部和大腿部。
岁月无情，尤其对女性，我们的只有时刻注意保健修养。，愿你永远都是美---！
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